- Commencez la journée avec ENTHOUSIASME ♪ ♫ ♪
- Jetez un œil à votre compte bancaire régulièrement.
- Organisez une journée végétarienne par semaine.
- Posez votre téléphone quand vous êtes avec d’autres personnes.
- Essayez la règle du 2/30 : 2 heures de TV, 30 minutes d’exercices.
- Faites de l’exercice. Un peu chaque jour suffit.
- Coupez court au SUCRE… (vraiment?!).
- Buvez quotidiennement de l’eau chaude et du citron.
- Ne mangez pas de nourriture transformée.
- Utilisez du Rétinol à la première apparition de vos rides.
- Remplacez le beurre par l’huile de coco.
- Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours!!! Ma recommandation capillaire: cheveux libres le 1er jour, queue de cheval le 2ieme, et chignon pour le 3ième. Jour 4: vite un shampoing!
- Ne faites JAMAIS l’épicerie le ventre vide
- Sortez prendre l’air.
- Prévoyez des snacks santé au bureau, et à la maison.
- Arrêtez de croire votre petite voix intérieure, elle ne veut vous pas que du bien!
- Ne touchez pas à la drogue. C’est simple.
- Et, arrêtez de fumer.
- Portez uniquement des vêtements qui donnent bonne mine. Parce que les filles joyeuses sont les plus jolies!
- Mangez des fruits & légumes.
- Payez vos factures et vos comptes avec vos amis.$$$
- Ne dérogez pas à votre rendez-vous annuel chez le dentiste.
- N’abusez pas du bouton « snooze » de votre réveil. Préférez la Miracle Morning!
- Ne mangez pas si vous n’avez pas faim.
- Utilisez un SPF, et portez un chapeau sous le soleil. C’est NON NÉGOCIABLE.
- Ne vous jetez pas sur les pilules quand vous ne trouvez pas le sommeil.
- Buvez au moins 4 verres d’eau par jour.
- Faites de votre maison, un endroit où vous vous sentez BIEN. La solution est
ICI. - N’achetez pas quelque chose que vous ne mettrez qu’une fois.
- Regardez des vidéos Youtube pour vous mettre au yoga.
- Regardez sur Google « comment fabriquer ses propres produits de nettoyage pour la maison ».
- Rassemblez votre petite monnaie dans un pot.
- Soyez FIÈRE DE VOUS.
- Mangez un GRAND déjeuner, un dîner raisonnable et un souper léger.
- Suivez toujours la médication recommandée.
- ÉCOUTEZ VOTRE CORPS.
- Respectez votre besoin de sommeil.
- Méditez, 10 min, tous les jours.
- Lisez les étiquettes, de tout : nourriture, produits de beauté…
- Travaillez sur votre stress _ inspirez/respirez.
- Jetez ce dont vous n’avez pas besoin. Besoin de conseil? Courrez lire l’article sur la folie du rangement de Marie Kondo!
- Ne vous comparez pas aux autres. C’est mortel!
- Mettez toujours votre ceinture de sécurité, MÊME DANS UN TAXI. ►◄
- Lavez-vous souvent les mains.
- Terminez votre brushing par un souffle d’air froid.
- Lisez au moins 1 page TOUS LES JOURS.
- Pour chaque tranche de 20 minutes passées sur l’ordinateur, prenez 20 secondes pour regarder autour de vous.☼
- Comptez jusqu’à 10 quand vous sentez la colère monter en vous.
- Apprenez à formuler des critiques constructives.
- Ne laissez jamais Google émettre un diagnostique santé.
Trouve l'EXTRAordinaire 