Passez au 5 à 9

Gõkotta :

se lever à l’aube pour écouter le chant des oiseaux

 

 

Il y a quelque chose de sacré dans les tâches quotidiennes, et celles avec lesquelles nous commençons la journée peuvent devenir les rituels qui façonnent nos semaines, nos mois et nos années. Comme un filet pour attraper les jours…

Ne vous sentez pas obligé de porter votre pied derrière la tête pour commencer votre journée en parfait méditant. En passant du 9/5 au 5/9, vous aurez la satisfaction de vivre pleinement vos journées.

Voilà maintenant plus de deux ans que mon 5 à 9 rend mes journées enrichissantes et se décompose ainsi:

5 à 6 c’est mon moment à moi,

6 à 7 me préparer sans me presser,

7 à 8 me promener pour aller travailler,

8 à 9 commencer la journée en toute sérénité.

 

Alors si vous faites encore partie de ceux qui pensent que l’heure dorée ne vaut pas la peine de se lever, laissez-moi lister ce dont vous vous privez:

  • Une promenade avec son chien,
  • Un footing au point du jour,
  • Une balade au parc,
  • Aller chercher son café à l’ouverture,
  • Choisir les plus beaux fruits du marché,
  • Tenir son journal,
  • Faire de la préparation de son thé une véritable cérémonie,
  • Méditer,
  • Écouter un podcast ou une vidéo Youtube de son auteur préféré,
  • Flâner sur Pinterest,
  • Dessiner, peindre, colorier…,
  • Faire un puzzle,
  • Tricoter, coudre…,
  • Lire,
  • Pratiquer la salutation au soleil,
  • Respirer les pieds sur son tapis d’acupression,

 

Il est évident que vous n’avez pas besoin de vous lever aux aurores pour profiter de tout cela, mais commencer ses journées par une heure juste pour soi fait belle et bien là toute la différence sur la façon dont vous profiterez de votre journée.

Commencer par soi, c’est ça l’idée.

 

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