LA playlist BONHEUR, juste ici →

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Le Dr Jacob Jolij, chercheur en neurosciences à l’université de Groningen aux Pays-Bas, s’est intéressé aux titres qui nous rendent joyeux. Il a ainsi mis au point une équation prenant en compte trois critères : les paroles, obligatoirement positives, l’utilisation d’une gamme de notes en mode majeur et, le plus important, un tempo d’au moins 150 battements par minute. Dance6

En décortiquant les chansons listées par les personnes interrogées et en utilisant son équation, le scientifique a établi le top 10 des chansons capables de nous rendre heureux en quelques notes :

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Où est passé mon week-end?

 

Pour la plupart des employés d’aujourd’hui, la semaine de travail n’a ni débuts ni fin clairement définie. L’ère du numérique imaginée par la science-fiction nous a rattrapé, malgré l’absence de robots majordomes et de la semaine de travail de trois jours, prédite par l’économiste John Maynard Keynes en 1928. Travailler plus que nous le faisions il y a dix ans est devenu la norme pour la plupart des employés, et c’est tout juste si les machines conçues pour libérer notre temps nous en font gagner.

Et le week-end est devenu une extension de la semaine de travail, ce qui signifie, par définition, qu’il n’y a plus rien… d’un week-end.

 

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Comment se sortir de situations embarrassantes

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Sauf erreur, vous n’êtes pas Samantha, Ma sorcière bien-aimée. Vous n’avez donc pas le pouvoir en vous frottant le bout du nez, de mettre sur pause une situation embarrassante et de changer le cours des choses.

L’été tout est plus cool, on s’invite dans les parcs, autour d’un pique-nique, les règles de bonnes conduites prennent le large… Mais de retour en septembre, quand vient l’heure de la Rentrée, il faut se réajuster. Parfait timing pour réviser deux trois techniques pour se sortir de situations compliquées ou pour le moins compromettante; comme par exemple:

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Patience, patience…

Il est normal de vouloir que les choses arrivent en temps et en heure. Mais quelle attitude adopter si vous devez êtes coincé au téléphone avec une musique d’ambiance? Si vous attendez désespérément un courrier important? Si vous essayez d’installer un bambin remuant dans un siège auto?

La patience consiste à gérer les retards, les difficultés ou les gênes sans s’énerver. Les circonstances sont ce qu’elles sont, mais la patience, tel un amortisseur, vous protège de leur impact.

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Comment donner un sens à un samedi gris…

 

Peut-être parce qu’il pleut… peut-être parce qu’on Instaest un samedi, enfin peut-être parce qu’en ce premier jour de septembre je n’ai qu’une envie : me poser dans mon canapé, avec mon café et ouvrir mon jolie livre du Hygge patiemment attendu pour l’acheter dans ma bouquinerie.

C’est drôle comme la météo nous donne raison parfois… Cette semaine déjà courait les premiers signes d’un été mentalement terminé: certains arbres ont commencé à jaunir, les mamans ont cité le mot « rentrée » plus de 15 fois dans la même journée, les chaussures fermées ont remplacées les sandales aux pieds manucurés, et les bloggeuses ont opté pour le filtre Valencia sur Insta…

Mais pourtant, l’été n’est pas terminé! Les merguez sont encore en spéciales chez le boucher, les parcs ne sont pas fermés et le 21 septembre n’a pas encore sonné…

C’est normal, nous changeons de cycle, tout comme la nature. Et l’envie de rentrer dans notre coquille, de se retrouver soi après avoir sociabilisé tout l’été revient nous titiller. C’est le temps de l’introspection, du replie sur soi pour se préparer, tout doucement, à hiberner…

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