J’ai lu quelque part, qu’il était bon parfois de faire des listes juste pour le plaisir de rayer des choses que l’on a déjà fait! Alors je me suis inspirée de cette liste de TOUTES ces choses à faire et je l’ai adapté, juste pour le plaisir de déjà en cocher la moitié 🙂

Prêt à cocher?

À vous de jouer!

 

BIEN ÊTRE

1. Boire plus d’eau que de café √
2. Se servir de petites portions au déjeuner
3. Saisir toutes les occasions de marcher √
4. Préférer les légumes de saison √
5. Planifier ses repas
6. Cuisiner ses repas le plus souvent possible durant la semaine √
7. Faire quelques étirements dans son lit avant de se lever
8. Ne jamais déroger à son examen de santé annuel √
9. Utiliser du fil dentaire tous les jours
10. Respirer par le ventre

RELATION

11. Dire MERCI et S’IL TE PLAIT √
12. Tenir la porte pour les autres √
13. Prendre des nouvelles de sa famille chaque semaine √
14. Interagir avec ses amis via les réseaux sociaux régulièrement √
15. Souhaiter l’anniversaire des personnes qui vous sont chères √
16. Envoyer un mot de remerciement pour les cadeaux que vous recevez
17. Organiser un rendez-vous amoureux à l’autre 1 fois par mois
18. Être le premier à s’excuser et aussi à pardonner
19. Accepter de ne pas plaire à tout le monde √
20. Écouter plus que parler √

 

 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

21. Créer une routine matinale simple √
22. Créer une routine du soir relaxante
23. Visualiser ses objectifs sous la douche √
24. Créer son propre mantra √
25. Réserver une soirée par semaine pour prendre soin de soi √
26. Reculer son réveil de 15 minutes √
27. Ne jamais se coucher sans se démaquiller √
28. Se coucher tôt une fois par semaine √
29. Dire OUI aux expériences qui vous font peur √
30. Dire NON aux expériences pour faire uniquement plaisir aux autres √

 

 

SPIRITUALITÉ

31. Passer du temps quotidiennement pour réfléchir au calme
32. Accepter ses limites
33. Surpasser son besoin de tout contrôler
34. Rester intègre en toute situation
35. Être bienveillant envers soi-même et les autres √
36. Rechercher les gens qui vous motivent √
37. Être généreux avec les autres √
38. Laisser aller votre égo
39. Demander de l’aide √
40. Toujours croire en l’impossible √

 

 

PRODUCTIVITÉ

41. Suivre le planning √
42. Respecter l’échéance √
43. Définir ses 3 priorités par jour
44. Mettre sur pause son téléphone et les notifications au travail
45. Prendre des notes √
46. Vider sa boite de réception chaque vendredi
47. Prévoir du temps pour les tâches importantes √
48. Être disponible pour les autres √
49. Accepter que tout ne se passe pas toujours comme prévu
50. S’adapter au changement √

 

 

CARRIÈRE

51. Trouver un mentor
52. Être le mentor de quelqu’un
53. Rester fidèle à ses valeurs √
54. Accepter la responsabilité de ses erreurs √
55. Prendre les critiques avec calme
56. S’investir pleinement pour soi, pas pour son boss √
57. Ne laisser pas le travail franchir le seuil de la maison
58. Être volontaire pour de nouvelles opportunités et challenges √
59. Faire entendre sa voix en réunion √
60. Toujours demander pour ce que vous ne maitriser pas √

 

 

PASSION

61. Lire un livre par mois √
62. Tenir un journal √
63. Cuisiner pour le plaisir
64. Trouver une activité physique √
65. Planifier une soirée par semaine loin de son téléphone
66. Limiter son temps devant les écrans √
67. Passer plus de temps à l’extérieur
68. Conserver une liste de choses que vous aimeriez faire durant vos temps libres
69. Visiter sa ville √
70. Passer plus de temps à créer plutôt que consommer √

 

 

ORGANISATION

71. Faire son lit aussitôt après s’être levé
72. Ne jamais laisser une serviette mouillée en vrac √
73. Ne jamais laisser de vaisselle sale dans l’évier
74. Faire son produit nettoyant avec des écorces d’agrumes et du vinaigre blanc √
75. Vider son sac après chaque journée
76. Établir une routine de ménage pour la maison
77. Trier les vêtements abîmés √
78. Trier ses déchets √
79. Trier et supprimer les produits expirés
80. Ne pas considérer sa voiture comme l’extension de sa maison

 

 

COMMUNAUTÉ

81. Contribuer à votre manière aux œuvres de charité
82. Donner ses anciens vêtements √
83. Payer le café pour la personne derrière vous
84. Suivre les informations locales
85. Être aimable avec ses voisins √
86. Conduire en respectant le code
87. Supporter les petites entreprises locales √
88. Respecter les jours pour déposer vos poubelles √
89. Utiliser des sacs réutilisables à l’épicerie √
90. Être aimable avec toutes les personnes que l’on croise √

 

 

FINANCE

91. Toujours avoir de la petite monnaie avec soi √
92. Payer sa carte de crédit chaque mois √
93. Dépenser moins que ce que l’on gagne √
94. Économiser au moins 10% de sa paye √
95. Commencer un plan de retraite et y contribuer mensuellement √
96. Payer ses factures dans les temps √
97. Ne pas ouvrir de carte de crédit pour chaque achat √
98. Anticiper le budget pour les gros achats √
99. Placer ce qu’il reste à la fin du mois √
100. Suivre son compte bancaire quotidiennement √