Créer le meilleur de soi // rencontre

Manon Lavoie est la fondatrice de M comme Muses, coach certifiée en créativité et en psychologie positive. Ex-conseillère en communications dans de grandes entreprises, elle a réinventé sa vie pour la rendre plus belle, plus riche et plus significative.

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Vivre dans la jungle ou la survoler?

Il y a ce que l’on croit, ce que l’on perçoit, ce que l’on pense; et il y a ce qui est, la réalité, neutre et vierge de toute interprétation. Pour comprendre la différence entre ces deux univers distincts, imaginez la différence qui existe entre vivre dans la jungle et la survoler en avion.

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Le pouvoir des mots

Le langage est à l’image de ce que nous sommes et vice et versa…
En modifiant notre langage et en utilisant des formules « plus efficace » nous renforçons notre impact. Nous avons trop tendance à utiliser des formules qui nous suggèrent à nous-mêmes (autosuggestion) l’échec ou nous rabaisse.

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Qu’est-ce que vous avez choisi de regretter plus tard?

Il y a deux sortes de regrets :

  • Les regrets à courts termes, pour les actions que vous avez prises. Par exemple vous avez parlé trop vite et vous n’auriez pas dû dire ce que vous avez dit.
  • Les regrets à longs termes pour les actions que vous n’avez pas prises, pour les opportunités que vous avez manquées, par exemple ne pas avoir accepté l’opportunité de carrière qui vous a été proposé.

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100 actions à tourner en habitude de vie

J’ai lu quelque part, qu’il était bon parfois de faire des listes juste pour le plaisir de rayer des choses que l’on a déjà fait! Alors je me suis inspirée de cette liste de TOUTES ces choses à faire et je l’ai adapté, juste pour le plaisir de déjà en cocher la moitié 🙂

Prêt à cocher?

À vous de jouer!

 

BIEN ÊTRE

  1. Boire plus d’eau que de café
  2. Se servir de petites portions au déjeuner
  3. Saisir toutes les occasions de marcher
  4. Préférer les légumes de saison
  5. Planifier ses repas
  6. Cuisiner ses repas le plus souvent possible durant la semaine
  7. Faire quelques étirements dans son lit avant de se lever
  8. Ne jamais déroger à son examen de santé annuel
  9. Utiliser du fil dentaire tous les jours
  10. Respirer par le ventre

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