100 actions à tourner en habitude de vie

J’ai lu quelque part, qu’il était bon parfois de faire des listes juste pour le plaisir de rayer des choses que l’on a déjà fait! Alors je me suis inspirée de cette liste de TOUTES ces choses à faire et je l’ai adapté, juste pour le plaisir de déjà en cocher la moitié 🙂

Prêt à cocher?

À vous de jouer!

 

BIEN ÊTRE

  1. Boire plus d’eau que de café
  2. Se servir de petites portions au déjeuner
  3. Saisir toutes les occasions de marcher
  4. Préférer les légumes de saison
  5. Planifier ses repas
  6. Cuisiner ses repas le plus souvent possible durant la semaine
  7. Faire quelques étirements dans son lit avant de se lever
  8. Ne jamais déroger à son examen de santé annuel
  9. Utiliser du fil dentaire tous les jours
  10. Respirer par le ventre

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Fermé pour cause de bien être

… de retour plus tard!

Se permettre d’arrêter pour cause de bien-être, de temps à autre. Certains jours, sans préavis, lorsque notre énergie nous indique que c’est le moment, osez vous arrêtez pour cause de bien être et passez ces quelques journées à faire ce qui vous rend vraiment heureux.

La plupart des gens sont familiers avec l’expression « Fermé pour cause de maladie ». Les gens endurent tellement de choses qu’ils finissent par être malade et sont obligés de faire une pause. Ils passent le temps de cette pause à récupérer de ce qui les a d’abord rendu malade. Puis, ils retournent dans la même condition qu’auparavant.

La première fois que j’ai essayé, que j’ai prévenu mon travail le matin même que je ne viendrai pas, je l’avoue, je n’étais pas totalement sereine! Mais une fois posée dans mon café préféré, avec un nouveau bouquin que j’avais hâte de commencer… je vous assure que j’ai su que j’avais fait le bon choix, celui de me choisir moi, ce jour là.

 

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Ça n’arrive pas souvent, mais ces quelques jours privilégiés dans l’année font toute la différence! On revient le lendemain, ressourcé et enthousiaste, effet garanti!

Allez-y, essayez! Vous êtes trop important pour vous ignorer.

 

Inspiré du livre, Le retour au Why Café, John Strelecky