100 actions à tourner en habitude de vie

J’ai lu quelque part, qu’il était bon parfois de faire des listes juste pour le plaisir de rayer des choses que l’on a déjà fait! Alors je me suis inspirée de cette liste de TOUTES ces choses à faire et je l’ai adapté, juste pour le plaisir de déjà en cocher la moitié 🙂

Prêt à cocher?

À vous de jouer!

 

BIEN ÊTRE

  1. Boire plus d’eau que de café
  2. Se servir de petites portions au déjeuner
  3. Saisir toutes les occasions de marcher
  4. Préférer les légumes de saison
  5. Planifier ses repas
  6. Cuisiner ses repas le plus souvent possible durant la semaine
  7. Faire quelques étirements dans son lit avant de se lever
  8. Ne jamais déroger à son examen de santé annuel
  9. Utiliser du fil dentaire tous les jours
  10. Respirer par le ventre

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