J’ai lu quelque part, qu’il était bon parfois de faire des listes juste pour le plaisir de rayer des choses que l’on a déjà fait! Alors je me suis inspirée de cette liste de TOUTES ces choses à faire et je l’ai adapté, juste pour le plaisir de déjà en cocher la moitié 🙂
Prêt à cocher?
À vous de jouer!
BIEN ÊTRE
- Boire plus d’eau que de café √
- Se servir de petites portions au déjeuner
- Saisir toutes les occasions de marcher √
- Préférer les légumes de saison √
- Planifier ses repas
- Cuisiner ses repas le plus souvent possible durant la semaine √
- Faire quelques étirements dans son lit avant de se lever
- Ne jamais déroger à son examen de santé annuel √
- Utiliser du fil dentaire tous les jours
- Respirer par le ventre
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